come evitare di inciampare sempre nello stesso ostacolo …

… o per lo meno provarci !

Gia’ arrivare a porsi questo problema significa aver riconosciuto l’oggetto della nostra sofferenza, cioe’ l’ostacolo  e anche il tipo di azione , cioe’ l’inciampo. Non ci scoraggiamo, siamo a buon punto !

Cerchiamo ora di analizzare il dilemma e provare a dare una soluzione.

La prima cosa da fare e’ SENTIRE che c’e’ qualcosa che non va, che qualcosa di oggettivo ci provoca una sofferenza!

si puo’ anche vivere benissimo nell’oblio

La mossa successiva e’ soffermarsi un po’ a PENSARE “quale meccanismo attuo che mi porta a stare cosi?”.

Ad esempio “perche’ cado sempre dalla bici in quel tratto di strada? mi piace forse tanto sbucciarmi le ginocchia? “

Finche’ non divento consapevole di dove inciampo e soprattuto su che cosa, continuero’ a subirne solo le conseguenze

cioe’ a scrostarmi le ginocchia!

Il passo successivo e’ domandarsi:  “cado e solo dopo sento il dolore” oppure

se vado a tutta birra in contromano, spaccando il vento con la testa china a 70km all’ora in una discesa con tutte curve, senza casco

posso prevedere che potrei cadere e farmi un pochino male?

Questo e’ un passo fondamentale, perche’ nel momento in cui riesco a capire che sto attuando un comportamento che mi fara’ “sfracellare come sempre” e’ molto probabile che riesca a cambiare il tipo d’AZIONE un momento prima,

come ad esempio toccare ogni tanto i freni

e non cadere piu’ oppure cadere lo stesso ma farmi meno male.

SENTIRE – PENSARE – AGIRE — E’ cosi che si cambiano le coazioni a ripetere che tanto ci piacciono e che attuiamo in automatico. Questo non significa che non scivoleremo piu’ sui nostri meccanismi nocivi, ma che lo faremo sempre di meno!

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